Главная  Наши курсы  Практикум "Как подружить эмоции и разум"

Практикум "Как подружить эмоции и разум"

22 Мая — 23 Мая, Йошкар-Ола   Групповое занятие
Цель курса

Цель практикума - это реальная возможность получить мощный заряд энергии и техник управления эмоциями для вашей жизни.

Эмоции делают жизнь насыщенной и интересной. И в тоже время, они способны разрушить психику, здоровье, семью, сложившиеся отношения. Чтобы этого не произошло необходимо понимать, принимать и управлять своими эмоциями.

Забронировать билет

О чём этот тренинг - практикум

  • научитесь переводить свой негатив в нужное русло

  • избавитесь от избыточного эмоционального реагирования (накручивания себя)

  • отучитесь подавлять  и отрицать свои эмоции (бояться нельзя, злиться нельзя)

  • научитесь входить в состояние эмоционального равновесия

  • научитесь снижать интенсивность эмоций. Эмоции часто возникают не те, не там, не тогда когда нужно или с не нужной интенсивностью

  • научитесь понимать о чем Вам сигнализируют Ваши эмоции страха, гнева, печали, радости

  • попрактикуете техники управления эмоциями

  • отработаете техники снятия напряжения


Что Вас ждет на тренинге - практикуме

  • Это формат не скучной лекции, не обильной информации об эмоциях, которую можно прочитать в интернете, книгах.

  • Это практикум по пониманию и управлению эмоциями.

  • Я настроена на то, чтобы этот практикум помог Вам подружить эмоции и разум.

  • Используемые в практикуме методы: разумное сочетание теории и практики (30/70), групповое обсуждение, практические упражнения, коучинговые техники, энергетические практики


Благодаря тренингу - практикуму Вы:

  • отработаете техники снятия эмоционального напряжения
  • научитесь управлять эмоциями в жизненных ситуациях с пользой для себя
  • получите новые техники управления эмоциями



 

Программа тренинга - практикума:

 

22 мая, 18.00 - 21.00. МОДУЛЬ 1. Эмоции и разум

  • 1. Как осознавать и понимать собственные эмоции?

  • 2. Четыре класса базовых эмоций.

  • 3. Главное правило и три главных инструменты осознания эмоций.

  • 4. Три степени интенсивности эмоций. Словарь эмоций.

  • 5. Программы ума в управлении эмоциями

  • 6. Какова полезность эмоций в различных ситуациях?


23 мая, 18.00 - 21.00. МОДУЛЬ 2. Управление эмоциями


  • 1. Алгоритм управления эмоциями

  • 2. Техники управления эмоциями

  • 3. Энергетические дыхательные практики

  • 4. Техники освобождения от страха, гнева, печали

  • 5. Типичные реакции на фрустрацию, когда что-то пошло не так, как мы запланировали

  • 6. Работа с агрессией

ВНИМАНИЕ: Стоимость практикума на двоих: 3 600 рублей по промо-коду "ДВОЕ"

Время проведения:
22  мая - 18.00 - 21.00
23 мая -  18.00 - 21.00


Место проведения: Йошкар-Ола, ул. 70-летия Вооруженных Сил СССР,
дом 20, 10 этаж, КА "Навигация"

ВНИМАНИЕ, акция: участнику практикума в подарок коуч - сессия "Шкала состояний"


Забронировать билет
Преподаватель
Ананьева Светлана Егоровна
Сертифицированный бизнес - тренер ICBT (международная сертификация), Международный Эриксоновский университет коучинга, сертифицированный профессиональный коуч, кандидат социологических наук, сертификат имиджмейкера
Все преподаватели
Дата и время проведения
22Мая
23Мая
Продолжительность всего курса: 6 часов
К сожалению, запись на курс закончена
Оставить заявку на следующий курс
 

Имя*

Телефон*

*- Поля, обязательные для заполнения